Beneficios de una alimentación saludable
Actualmente la vida cotidiana
viene presentando gran variedad de enfermedades a consecuencia de un
desequilibrio nutricional, esto se debe, que en muchas ocasiones no tenemos un
control en nuestros hábitos alimenticios y en la carrera diaria por cumplir con
nuestra obligaciones (trabajo, estudio, etc.), consumimos alimentos ricos en azucares, grasas saturadas,
calorías entre otros, dejando de lado lo más importante para un excelente
funcionamiento de nuestro organismo el cual se los nombro en seis puntos:
1. Vitaminas
2. Proteína
3. Nutrientes y Minerales
4. Agua
5. Fibra
6. 30 minutos de actividad física mínimo
Una alimentación balanceada ayudará
a nuestro cuerpo a tener un rendimiento óptimo, aumentando nuestro nivel de
energía, mejorando la digestión para que
a partir de este, se puedan absorber
todos los nutrientes, vitaminas, etc., que nuestro organismo requiere
para un excelente desempeño
Para complementar les dejo
este vídeo y espero que este artículo les sea de mucha ayuda
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